Kuntoilu kaupungissa Helsinki (Uusimaa)

Kuntoilu ja liikunta Helsingissä

Helsingissä liikutaan kesät talvet. Joka vuosi toukokuussa juostaan Helsinki City Marathon, ja Olympiastadion muistuttaa kaupungin vuoden 1952 kesäolympialaisista. Kaupungin halki kulkeva Keskuspuisto ulottuu Töölönlahdelta noin kymmenen kilometrin matkan pohjoiseen Haltialaan ja Vantaanjoelle asti, ja sen ulkoilureittejä on yhteensä noin sata kilometriä. Kesäisin kuntouimarit suuntaavat Uimastadionille. Sisätreeniä kaipaaville tarjolla on niin suuria kuntokeskuksia kuin pieniä, erikoistuneita saleja. Helsinkiläisten kuntoilupalvelujen tarjoajien määrä McGesundissa on tällä hetkellä 59. Merkinnöissä on osoitteet, aukioloajat ja arviot, jotka annetaan mieluiten suoraan paikan päällä ja allekirjoitetaan kryptografisesti.

Kuntoilupalvelut Helsingissä aloittain

Treeni sopii myös viikonloppuun: McGesundiin listatuista helsinkiläisistä kuntoilupalvelujen tarjoajista on lauantaisin avoinna 13. Näin treenin voi sovittaa arkiviikon ulkopuolelle – myös pimeinä kuukausina, kun ulkolenkki ei houkuttele.

Ulkoliikunta Helsingissä

• Keskuspuisto: Laaja viheralue, jonka ulkoilureiteistä osa toimii talvella latuina.
• Uimastadion: Olympiastadionin lähellä sijaitsevassa maauimalassa on 50 metrin allas, ja se on avoinna kesäkaudella.
• Sipoonkorven kansallispuisto: Helsingin, Vantaan ja Sipoon alueelle ulottuva kansallispuisto tarjoaa metsäpolkuja aivan kaupungin tuntumassa.
• Helsinki City Marathon: Täysimittainen, 42,195 kilometrin maraton juostaan joka vuosi toukokuussa kaupungin katuja ja rantoja pitkin.

Näin löytyy sopiva kuntosali

1. Tutustumiskäynti ensin: Monet kuntosalit tarjoavat maksuttoman tai edullisen tutustumiskäynnin. Sen aikana näkee, sopivatko laitteet, ryhmäliikuntatunnit, tunnelma ja ruuhka-ajat omaan treeniin.
2. Sopimus kannattaa lukea huolella: Kilpailu- ja kuluttajaviraston (KKV) mukaan monet kuntosalisopimukset ovat määräaikaisia, eikä niitä voi irtisanoa kesken sopimuskauden muuten kuin tietyissä erityistilanteissa – maksut juoksevat koko kauden ajan, vaikka salilla ei kävisi. Kuntokeskus ei saa ketjuttaa määräaikaista sopimusta uudeksi määräaikaiseksi sopimukseksi, mutta tavallisesti sopimus jatkuu kauden jälkeen toistaiseksi voimassa olevana. Jäsenyys on silloin irtisanottava erikseen: laskujen maksamatta jättäminen ei riitä. Jos elämäntilanne muuttuu ennalta arvaamatta merkittävästi, esimerkiksi pitkäaikaisen sairauden, vammautumisen, työttömyyden tai toiselle paikkakunnalle muuton vuoksi, sopimuksen ennenaikainen päättäminen voi olla mahdollista. Ennen allekirjoittamista kannattaa tarkistaa myös liittymis- ja aloitusmaksut sekä ehdot jäsenyyden keskeyttämisestä.
3. Liikuntaetu kannattaa selvittää: Moni työnantaja tarjoaa liikunta- ja kulttuurietua, jota voi käyttää myös kuntosalikäynteihin. Verohallinnon mukaan edun verovapaa enimmäismäärä on 540 euroa vuodessa. Edun todellisesta suuruudesta päättää kuitenkin työnantaja.
4. Arviot: McGesundin arviot annetaan mieluiten paikan päällä QR-koodin avulla, eikä niitä voi jälkikäteen muuttaa. Näin näkyvissä ovat todelliset kokemukset eivätkä ostetut tähdet.