Fitness em Lisboa

Fitness e desporto em Lisboa

Lisboa convida a treinar ao ar livre durante grande parte do ano: todos os anos em março corre-se a Meia Maratona de Lisboa e em outubro a Maratona de Lisboa, que se realiza no mesmo dia da Meia Maratona de Portugal. O Parque Florestal de Monsanto, considerado o principal pulmão da capital, ocupa cerca de 900 hectares na Serra de Monsanto e oferece trilhos para caminhada e BTT. Se prefere treinar em espaço fechado, pode escolher entre grandes ginásios e estúdios mais pequenos e especializados. Na McGesund encontra prestadores de fitness em Lisboa (atualmente 40), com morada, horário e avaliações, que são feitas preferencialmente no próprio local e assinadas criptograficamente.

Oferta de fitness em Lisboa por categoria

Treinar também ao fim de semana: Prestadores de fitness em Lisboa na McGesund com abertura ao sábado: 12. Antes da primeira visita, confirme o horário na ficha, sobretudo em feriados.

Desporto ao ar livre em Lisboa

• Parque Florestal de Monsanto: Na Alameda Keil do Amaral há um circuito de cerca de 1300 metros sem trânsito automóvel, um circuito de manutenção, uma zona de BTT e uma rampa para skate, BMX e patins. Na Mata de São Domingos de Benfica existe ainda um muro de escalada.
• Corredor Verde: Liga o Parque Eduardo VII a Monsanto e permite chegar ao parque a pé ou de bicicleta a partir do centro, com pontes pedonais e cicláveis sobre as avenidas.
• Meia Maratona de Lisboa: Realiza-se todos os anos em março e passa por Belém, junto ao Mosteiro dos Jerónimos e à Torre de Belém.
• Maratona de Lisboa: Corre-se todos os anos em outubro, no mesmo dia da Meia Maratona de Portugal. Se quiser participar, inscreva-se com antecedência.

Como encontrar o ginásio certo

1. Aproveite o treino experimental: Muitos ginásios oferecem uma aula ou um dia experimental gratuito ou a preço reduzido. Assim percebe se o equipamento, as aulas de grupo, o ambiente e a ocupação nas horas de ponta lhe convêm.
2. Leia o contrato com atenção: Verifique o período de fidelização, o pré-aviso para denunciar o contrato e eventuais taxas de inscrição ou de manutenção. Se celebrar o contrato à distância, por exemplo online, ou fora do estabelecimento, tem o direito de livre resolução no prazo de 14 dias a contar da data da celebração, sem ter de indicar o motivo (Decreto-Lei n.º 24/2014). Se pediu para começar a treinar dentro desse prazo, paga apenas a parte proporcional ao serviço já prestado. Num contrato assinado na própria receção, este direito legal não se aplica.
3. Peça fatura com NIF: O Código do IRS permite deduzir uma parte do IVA suportado em atividades de ginásio e de clubes desportivos, dentro do limite global de dedução por exigência de fatura por agregado familiar. Confirme no Portal das Finanças a percentagem e o limite em vigor. Pergunte também à sua entidade empregadora se apoia a prática desportiva.
4. Leia as avaliações: As avaliações na McGesund são feitas, idealmente, no próprio local através de um código QR e não podem ser alteradas posteriormente. Assim vê experiências reais e não estrelas compradas.